みなさま、共依存って言葉を耳にしたことはありますか？

 

共依存って、簡単に言うと、

 

①わがまま言いたい放題の暴君　と　

 

②それをひたすら我慢して世話を焼き続ける従属者　によって

成り立っている関係

のことです。

この関係において、

 

①は、ゴネれば自分の欲しいものはすべて手に入る

　　　謝れば相手が尻拭いしてくれる

　　　ような感覚を持ち、

 

②は、私さえ我慢すればいい

　　　私が悪いのだから仕方ない

　　　などと考えています。

 

この２人は、お互いに寄りかかり合っていて、

お互いに依存し合っています。

 

つまり、この関係を断ち切るためには、

「お互いが依存しない自立した関係」を

築くしかないのです。

でも、今まで、お互いに依存し合って

関係を保ってきた2人が、

依存関係を断ち切るのって、

そんな簡単なことではありません。

 

最初は大きな不安に襲われます。

 

揺り戻しが来て、すぐに元の関係に

戻りそうになります。

 

そんな時、関係性を変えるのは、

ひとりじゃ難しいので、

 

信頼できる相談相手、応援してくれる友人達を

 

味方につけておくことを

強くお勧めします！

 

（続きは、②へ）